което мускулите
-
Спадове, които работят мускулите, вида и техниката производителност, схемата и програма за обучение
Как да се научите да правите лицеви опори на баровете от нулата: развитието на веригата упражнения. Какво дава спадове и какви мускули работят. Как да се увеличи на резултатите.