Защо живеем много страшно - какво да правя

Страх - вродени, защитата на човешките емоции, без страх живи същества няма да може да оцелее.
Въпреки това, хората често се обръщат към психолози за помощ по въпрос: Защо ме е страх много да живеят и какво да направите, за да не се страхуват от?






Как да се отървем от страха

Защо ми се живее много страшно

Един психологически уебсайт: "Страх ме е"

Здравейте Тук е моят проблем. Бях болен веднъж (световъртеж, шум в ушите, с разтуптяно сърце, очи тъмно, гадене) След това продължи и в момента живеят. Но някак си се почувствах болна и си спомних тази poluobmoroke. Страхувах се изведнъж отново с мен се случи това. Аз, като се уплаши, че все още мога да извадя, и къщата, че един. Започнах силна паника. Харесва ми дали това не осъзнавах. Се страхува от всичко, повръщане.
Скочих и всичко като ръка безопасно. Аз се връща у дома и имаше ужасно състояние, подобно на отчаяние, че това се случи с мен днес.

От този момент ме беше страх, че това: Аз ще бъда много страшно. Ще започна паника, щях да съм уплашен, ако е страх, че никога няма да свърши, и аз ще полудея. Така че, един от моите приятели, с които аз споделих проблема и каза, че аз трябва да общуват повече с хората, така че, когато лошите мисли на страх идва, веднага започна да говори с някого. Но аз го взех като нещо по свой собствен начин, че ако няма да има хора, не мога да избягам от страха, и аз ще бъда ужасно уплашен и аз съм не помогна. Вече не остана вкъщи сам Оттогава. Ако остана, дори и за малко, аз знаех, че ме беше страх да си сам в къщи, и след като сърцето биеше, а аз съм човек, нито призован да дойде за посещение. Като че ли това е избягал от страх.

След известно време се научих нещо като да бъдеш едно с лоши мисли, но отново с уговорката, че "ако нещо се случи, аз ще отида там и след това, или да се получи нещо." И през цялото време като един порочен кръг, аз първо време, след това да ме пусне, а след това мисля, че всичко, което правя аз няма да се страхуват повече. Но след това отново, всичко отначало.

(Между другото паника, тъй като все повече и това не е просто страх, че той ще дойде). И не ми пука, през цялото време се избягват къщата, за да бъде сам. Аз живея близо до добри съседи в близост до къщата на родителите ми, в съседство с моите роднини. Сестра в къща в близост. Винаги съм се знае за него, така да се каже, моите спасители. Аз живея с моя съпруг. Между другото, аз никога не съм се обърна към тяхната помощ. Така че, аз наистина искам да се научат как да живеят както преди. Baldet от факта, че съм сама в къщи, аз да бъда обичан човек у дома, един прекарал нощта и не се страхува от нищо (въпреки че те са като моите страхове за паника), но след разговор с този човек, имам дали тя да бъде подменена.

Искам наистина да се научите как да си сам, няма такива мисли: "Не мога да живея без хората, които ще бъдат уплашени, че не може да избяга от лошите мисли." И аз искам там е един, не мисля, че ако избягат роднини. Тук дори си казвам "какво е разликата ли Настя, дори и някой да си е у дома, все още изпитва страшно мисъл" (но аз просто знам, че ако внезапно стана ужасно. Тя ще ми помогне винаги).

Разбирам, че се е карал в тази рамка. Искам да живея, както и преди, дори и с опасенията на паника, но само може да разчита на хора. Това е тежък труд. Аз винаги трябва да бъде с някой, който да бъде, или да търсят някой. Уморен съм от изпадане в състояние на вцепенение, когато знам, че ще имам време да си сам, и вече в съзнанието му да търси своя "спасител".

И аз бях ужасно се страхува, че скоро ще бъде една нощ, и близки роднини няма да бъдат, и е в мислите ми превъртам снимката, на кого ще го направя ако стане страшно. Като цяло, аз съм цяла седмица. През цялото време си повтарям на мъжа ми, че аз се страхувам. И заради това аз имам лошо настроение. Такъв страх трае три години. (И аз все още знаем, че това ще отнеме известно време, а аз ще се смея на този страх, тъй като се смее сега, това, което някога беше страх да изляза в сам на улицата (страх от страх).

Това, което наистина страшно

Към въпроса ви, какво да правя, когато бях много уплашен. възможно да се отговори на директен разговор с терапевта. Отърви се от завладяващ мисли. страх от очакванията на паническо разстройство. и да се учат да не се страхуват да си сам - може би с помощта на психотерапевтична интервенция (възможно е онлайн).

Съветите психолог анонимен имейл