Защо понякога страшно

Не дим без огън. Не съществува ефект без причина. Всеки наш емоция и страх, в това число, непременно нещо дължимо. Ето защо, за да се справят ефективно с страховете,

Не дим без огън. Не съществува ефект без причина. Всеки наш емоция и страх, в това число, непременно нещо дължимо. Ето защо, за да се справят ефективно с страхове, които ни пречат да живеем, трябва да се отговори на въпроса: "Защо ме е страх?". Това не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед.

Страховете могат да бъдат разделени на обяснимо и необяснимо. С обяснимо всичко е ясно: човек е преживял една неприятна ситуация, той си спомня и се страхува от повторение. И необясними страхове? Вероятно, всеки някога изпитате чувство на безпокойство в момента, изглежда, не е в опасност. Понякога това много необясними причини за появата на устойчиви страх от подобна ситуация, когато това безпокойство за първи път сте посетили. И все пак винаги има причина само за да стигнете до него е трудно. Често не можем да го признае, защото е извън нашия съзнателен опит - в ранна детска възраст. И колко от нас се помня, на възраст от три години? И все пак този период на огромно натрупване на информация, много сериозно въздействие върху всички бъдещия ни живот.

Повечето от нашите страхове "от детството". Но някои от тях имат дори по-дълбоки корени. Редица изследователи твърди, че в основата на много страхове - генетичната памет на предците ни. Спомен от дните, когато светът е бил тайнствен непознат, опасен.

Причината за страховете на децата помага за идентифициране на класическата психоанализа. Е, "генетика" - освен ако не е
регресивна хипноза (потапяне в предишния си живот). Въпреки това, ако необясним страх все още не се е превърнал обсесивно, че е възможно да се ограничи признание, че страхът ти от детството, когато някоя глупост може да ви изплаши до хълцане. Или изобщо, този страх - не е твоя, и си много далечни предци, който е бил ухапан от мамут, а вие като резултат от страха от слонове.

За да се разбере същността на страха си, вие трябва да погледнете в себе си и да се научим да бъдем честни със себе си. Страх - това е проблем, но всички проблеми възникват поради три причини.

Баласт. По време на живота на един човек натрупва много спектакли, инсталации, запушване мислене. Много INR? Gia се опасява, поради теснотата е притиснат мисли.

"Мъдростта на език" ни довежда до причината за страха: немската дума Angst (страх) идва от латински и означава angusfus тесен, неудобен. Това означава, че в беда, в много ограничени обстоятелства, ние изпитваме страх.

Това се посочва от латинската дума apdog което означава свиване, стягане, както и страх и тревога. Други Латинска apdege дума по-прозрачна, двойната смисъла на страх и свиване се проявява тук е много по-ясно, защото думата се превежда и как да натиснете, за да натиснете, за да изтръгне, за да ограничи, компресирате, и как да се плаша, мъчение, тормозите.

След като злепостави себе си, ще премахне, изолиране, веднага след като престане да бъде естествена част от цялото, ние се занимаваме със страх. Това е неизбежно следствие на тесен фокус на човешкото съзнание за външния свят.

Облигации. Всеки от нас има някаква идея, убеждения, принципи, според които ние правим така
така или иначе. Понякога тези вярвания се превръщат в окови - направлява нашето поведение. Колкото повече от тези ограничения - колкото по-сложни при хората. и, следователно, страхове.

Рамки. Понякога ние не виждаме очевидно ясни решения, просто защото те са свикнали да правят всичко за модела. Ето защо, в непланирани ситуации, сме загубени и паника. Отказ на рамката включва свързването на творческите способности, присъщи на всеки един от нас, както и търсения. И когато ние действаме и да реши - нямаме време да се страхуваме.

Фобии, или обсесивно страхове, се различават съществено от обичайните страхове. Когато хората обикновено фобия ясно осъзнават, че това не се дължи на страх от нищо, дори и безсмислен и нелепо, но за преодоляване собствената си не може, въпреки че се бори с него. Терминът "фобия" е по-често се използва в медицината, защото сами по себе си да се справи с тази трудна състояние.

Вероятността от обсесивно страхове имат почти всички. Фобии - доста често срещан невротични разстройства, както и разновидности на тях много. Хората се страхуват от паяци, змии, мишки, кучета, височини, обществения транспорт, закрит (клаустрофобия) и отворени (агорафобия) пространства. Страхува се да се разболеят (различни nozofobii), полудявам (lissofobiya). Има много необичайни, екзотични фобии и дори phobophobia - боят да придобива фобия.

Естественият инстинкт за самосъхранение ни кара да се страхува от височини, отровни змии, пожари. И не е необходимо да се преодолее този страх, ако не планирате кариера за себе си montazhnika- висока надморска височина, herpetologist или пожар. Но ако страхът пречи на ежедневието си, това е шанс да се сериозно адрес тяхното психическо здраве. Страхът прави живота по-труден, но тя не го подчини напълно. Phobia кара човек да се промени начина си на живот, за да се сведе до минимум възможността за среща с обекта на страха си. Например, вие сте малко страх от пчели или оси. Въз основа на това, че не се изкачи в кошер пчелина ще заобиколи страната или поднос с плодове, над които през лятото обикновено обикалят тези насекоми. Това е страх. Но ако ви е страх да отговори на пчелата се откажеш от една разходка в парка или дори на природата - това е сигнал, че страхът се превръща в фобия.

В допълнение, разликата между страх и фобия е интензивността на емоциите. В фобия ситуация, която е възникнала? Чувството за страх, пристъп на паника може да предизвика. Пристъпи на паника се характеризират с редица функции: - невъзможността да поемете дълбоко дъх, задушаване;
- виене на свят, умствено объркване, загуба на съзнание;
- сърцебиене, треперене, студена пот;
- повръщане, или стомашно разстройство;
- слабост, изтръпване, тялото престава да се подчиняват, "памучни" крака;
- болка или натискане усещане в гърдите му;
- усещането, че сте да полудее.
Фобии, разбира се, да бъдат лекувани. Въпреки очевидната ирационален страх, причината, както казахме, ние винаги сме там. Просто скрит, че е много дълбоко в подсъзнанието. ? Най-ispy culated и доказан метод - психоанализата. За съжаление, това е на разположение на някои от тях. Но ако фобията на лечение в добро експертът не може да си позволи, е една - да се промени начина на живот, да страх е престанал да бъде от значение. В този случай, различен Стра? Хи изискват различни усилия. Страхувате ли се от пчели - поръсете с кърпичка специални репеленти за насекоми и носи в чантата или джоба. Страхувате ли се да влезе в асансьора - получи апартамент на първия етаж.

Но във всеки случай - се опита да намери причината. Ако се страхувате от асансьори, защото след като остана в него - е едно, ако се страхувате, защото след като асансьорът да има някой, нападнати или просто да ви плаши - това е съвсем друго. В този случай, можете да, най-малкото, не се страхувайте да се вози само в асансьор или с познати хора. Или, да речем, че си е страх да се вози в метрото. Може да се окаже, че метрото тук изобщо да прави с него. И фобия, причинени от лошо отношение към вас шефа си по време на работа, а когато сте на шофиране в метрото. В този случай, решението ще бъде промяна на работното място. Тя не е от значение, е, че на новото място също ще трябва да се вози в метрото. Въпреки това, ако сериозни отношения с хора, поради неспособността си да общуват, дори и намиране на нова работа в предната част на вашия дом може да спаси от обсесивно страхове вместо транспортира фобия страх ще напусне къщата изобщо. Тъй като ще бъдат необходими подсъзнанието причина, за която няма да може да отиде на мразеше работата! Важно е да се определят истинските основи на страх.

Ivantsova DA - Как да се отървем от страховете и започват да се радват на живота в продължение на седмица.