Запек при кърмачки - първопричини и какво да правя
Най-често засегнатата запек кърмещи майки в първите няколко седмици след раждането, но трудността при движението на червата може да се случи във всеки друг период от кърменето. Се справят с проблема с конвенционалните лекарства няма начин, защото те могат да навредят на бебето, но и дискомфорта не може да бъде толерирано. Какви са методите за безопасност премахване на запек може да се използва по време на кърмене, както и какво да се прави в случаите, когато не може да разчита на помощта на специални препарати?
Общи препоръки
Елиминирайте запек често може да бъде без употребата на наркотици. За да работите на червата се нормализира, кърмачката е достатъчно правилна храна и питейна режим.
Важно е да се осигури хармонично редуване на стрес и почивка с умерена физическа активност. Заседнал начин на живот се забавя функционирането на червата, но всеки товар в следродилния период трябва да се извършва, без да скока. За да се поддържа нормалната работа на стомашно-чревния тракт просто да се движат повече и да се избегне по-дълъг престой в същото положение.
Също така е необходимо за нормализиране на емоционалния фон като стрес и нервното напрежение също предизвиква констипация. При тежки и продължителни нарушения на стола е позволено да се прибегне до специални препарати за нормализиране на червата, но това трябва да става внимателно, избирайки само безопасни начини.
Една от основните причини за запек по време на кърмене - липса на фибри в диетата. Мама се страхува да яде плодове и зеленчуци, тъй като те могат да предизвикат дразнене на стомаха и алергични реакции на детето.
По време на кърмене наистина трябва да се следи отблизо от диетата и избягват храни, които имат алергични свойства. Все пак, това не означава, че ние трябва да се откаже от всички видове плодове и зеленчуци. Диетата трябва да се разширява постепенно, като се използва всеки нов продукт на минималното ниво и гледане на тялото на бебето реагира на него.
екзотични плодове и бобови растения трябва да бъдат премахнати напълно от менюто, но зърнени, салати, сезонни зеленчуци и плодове трябва да ядат. Особено полезно е, цвекло, моркови, зеле, овесено брашно и елда каша, хляб и трици. Съдържащите се в тези продукти груби влакна стимулиране на чревната подвижност и нормализира работата си, предотвратяване на запек.
Кисело мляко, извара, кисело мляко с лактобацили и бифидобактерии и други млечни продукти да има стимулиращ ефект върху червата. Те също трябва да бъдат редовно включени в диетата.
За да се предотврати запек кърмеща майка, могат да ядат сушени плодове (сливи, смокини), плодови напитки и чайове от тях. Възможно е също така да се пие на празен стомах растително масло - зехтин или ленено семе. Това помага да се омекоти изпражненията и им осигурява по-добра промоция.
Когато е необходимо меню безсилие на червата да се изключат продуктите, които допринасят за запек. Това otnosbtsya всички заведения за бързо хранене, ориз, бисквити и чипс, мазни храни и протеини храни от животински произход, силен чай и кафе.
питейна режим
Един от факторите, предразполагащи към запек е липсата на течност. По време на кърмене, тялото изразходва много вода, необходими за адекватно производство на мляко, така че кърмачката трябва да следват режима на пиене.
В деня, което трябва да се пие поне 1,5-2 литра вода. За да се избегне подуване, по-голямата част от ежедневната потребност трябва да се пият сутрин и вечер да се пие по-малко.
физически упражнения
По време на възстановителния период след раждането интензивно физическо натоварване противопоказано, но като цяло е необходимо да се проведе мобилен начин на живот. Достатъчно голям за разходка на чист въздух и да извършват прости сутрешна гимнастика, ако това е медицински противопоказано.
Слабителни за перорална употреба в период на кърмене трябва да избират лекар. Кърмещите майки обикновено се дават Duphalac, Fortrans, Forlaks, Fitomutsil. Добри начини за борба срещу запек по време на кърмене - лактулоза медикаменти и Normase, активни вещества, които са пребиотици, омекотяване на съдържанието на червата.
Какво става, ако възможността да се консултирате със специалист там, и запек е бил тук за дълго време? В такива случаи можете да използвате глицеринови свещички или почистващи клизми. Тези средства са в състояние да оказва необходимото съдействие, дори и по време на продължителна запек, продължава 3-4 дни, и ако те не са противопоказани по време на кърмене.
Ако проблемът не може да бъде решен в дома или запек да се поддържа редовно, не забравяйте да се консултирате с лекар. Не излагайте здравето си на риск, защото такива нарушения са основен стрес за целия организъм, и ако не се лекува, може да доведе до много неприятни усложнения.