Запек при кърмачки какво да се прави - тайните за здраве
Констипацията може да се притеснява майката кърменето за доста дълго време - няколко дни или дори седмици. И проблемът обикновено се крие не само в диетата. Храносмилателните проблеми допълнително се влошава от Beson през нощта, липсата на активна тренировка и т.н. Както жената минава през вашия мляко на бебето на различни вещества, включително и токсини, произвеждани от разлагането на храната в червата, тя трябва да се обърне внимание на здравето си, както и за решаване на този проблем.
Симптомите на запек при кърмачки, както и причините за него
Ако жената си спомни, че не са посетили съблекалнята, че е необходимо да prsmotretsya момента. Запекът често показва редица допълнителни специфични simptomov.Tak, например, тя може да бъде:
- тежест и болка в корема;
- главоболие;
- сънливост или летаргия;
- раздразнителност;
- апатия;
- загуба на апетит.
Причините за запек, в допълнение към физическите проблеми след раждането, може да има и други фактори. Например, често при кърмачки започнем с проблемите на дефекацията, дължащи се на диета. Много жени по време на кърмене започват да се ограничи строго диетата си, опитвайки се да се премахне от диетата на потенциално опасни продукти. Често това усърдие води до факта, че само елда и пилешко е в менюто на майката. Естествено, тялото й липсва полезни микроелементи и витамини и развиват проблеми с храносмилането.
Също така сред причините за запек при кърмачки, включват:
- шевове, че жените, наложени след раждането (заради тях жената е ограничен в своята дейност, в резултат на което има стагнация в таза и червата);
- заболяване на червата, които пречат на напредъка на изпражненията;
- недостатъчно количество течност, която използва млада майка;
- Твърде много влагане в храни от животински произход на храните (яйца, мляко, месо) и недостатъчен прием на фибри.
Какво да се прави
Естествено, първият метод на борба - корекция на енергия. Ястията трябва да бъдат балансирани - и това е ключовата дума. Невъзможно е да се намали в диетата на максимум. Просто трябва да изберете правилно продуктите и ако не можете да ядете определени храни, да ги замени с други, подобни по хранителна стойност.
тези продукти, които допринасят за правилното функциониране на червата трябва да бъдат включени в диетата на кърмещи майки. Това растително масло, трици, пълнозърнести храни, млечни продукти, зеленчуци - както пресни и варени, черен хляб. Една отлична възможност за развитие на червата стане различни плодови напитки, плодови напитки и т.н. Също така, лекарите препоръчват пиене сутрин на гладно студена вода, която служи като отличен стимулант на червата.
Но от използването на продукти като грис, пшенични трици, ориз, круши, боровинки, касис, орехи, боб, сирене и т.н. трябва да бъде изоставена, защото те обикновено водят до запек.
От слабително майка тържества по време на кърмене трябва да бъде изоставена. В крайна сметка, тези лекарства могат да предизвикат нежелани реакции и детето, както и. Освен това, тази реакция може да бъде изразено под формата на болкови синдроми. Young майка за коригиране на ситуацията се препоръчва използването на билкови лекарства. Така че, една отлична възможност се счита за сок от картофи се разрежда с вода в равни пропорции. Вземете лекарството, което трябва една четвърт чаша един час преди хранене.
Можете да използвате и коремната масажа. За изпълнението си достатъчно, за да легне на леглото, прегъвайте колене и интензивно масажира кожата от пъпа към слабините. Сесия масаж 10-15 минути. Като алтернатива, можете просто леко гали корема около пъпа в посока на часовниковата стрелка за 10 минути.
Естествено, че е необходимо да се погрижим за да добавите към живота си малко по-голям трафик. Чист въздух, разходки с бебето и други дейности - ключът към правилното функциониране на храносмилателния тракт. По-малко е необходимо да седнете и да си легне, и ходи повече, защото движение насърчава здравето на дебелото черво, както и положителен ефект върху раздробяването на изпражнения.
Ако не са лекарства, които не могат да направят, е по-добре да се избере една свещ. Най-често съветват глицерол. Въпреки това, той е да се припомни, че свещичките не се препоръчват за употреба, ако една жена маркирани хемороиди (в остър стадий), пукнатини в ануса, ректума тумор. Преди прилагането им трябва да се консултирате с лекар.