Разхождайки се по задните части, ходене на папата - най-добрият за отслабване Дамски форум

Отидох до Нова година две седмици. И ефектът е много личен.
Мускулите на задните части като цяло спокойна и поп заради това изглежда Saggy.
Ходенето помага да се направи свещеникът-еластична и опъната. Имам целулит и отстранена,






защото масаж не е възможно да отида, както и убие два заека. Може би не професионално правене,
но помага.

Пълзи или ходи на папата може да бъде разнообразен.
1. Седнете на пода, изпънете краката си, и е в състояние да се движат краката последователно напред.
По този начин участват мускулите на краката и седалището.
2. Можете да седнете на пода леко свити крака, което улеснява циркулацията в задните части, и се опитват да пълзи напред.






3. Вървя, огъване коленете си, олюлявайки се наляво и надясно, да се движим напред.
С тази разходка не е само свещеници napregaetsya самолет, но също така и страничната част (лични наблюдения).

Моят fotoalbomchik;) Ако денят не е тук slozhilsya.Zolotye pravila.Pust ispolnyayustya мечти.
Моят първи dnevnikMoy dnevnikMoy втори трети четвърти dnevnikMoy дневник.

О, момиче) Реших, че ще е самоличността на задните части да отиде всеки ден. Нека да видим какъв ще бъде резултатът. ние трябва да отидем на колко минути?

Аз все още знае ли добър метод за Точки: не само ходи на пода и се изсипва различни зърнени храни, грах, елда, боб като цяло, всичко, което е страхотно est.massazh # 33;

hyih) добре с прахосмукачка, за да премине този курс голямо # 33; Но дори и с изключение и в допълнение масаж, упражнения, и ние все още се получи скраб О, бедни задните части)