Колко калории има в варени пилешки, бъдете здрави!
Пилешко месо винаги е добре дошъл и рядък гост на трапезата ни. След пилето - най-често домашните птици, което е в почти всяка селска ферма. А за градските жители да купуват пилешко или пиле, също не е проблем. Ползата от такъв продукт винаги може да се намери на пазара или в магазина. И толкова много различни ястия, приготвени от пилешко месо любовница! И най-простият и най-често - варено пиле.
Може би поради тази причина, много хора, особено тези, които гледат техните данни, се интересуват от въпроси - колко калории в варени пиле, варени пилешки в това, което е добро и какво диетични свойства на този продукт има. На първо място, на доброто. Всъщност това е и значителен.
Варена кокошка, ползите и хранителни свойства:
Варена кокошка, то със сигурност е един от най-полезните и лесно смилаеми от продуктите на човешкото тяло. Пиле питателна, нискокалорични и в същото време много вкусно. Да, вие знаете това. Много много в този продукт на протеин, около 22 процента от времето. Което е много повече от говеждо месо или постно свинско месо. В същото време, това минимално количество мазнина, не повече от 10 процента. Много от пилешко месо и витамини като витамин В, витамин А и Е не е лишен от този продукт и необходими за здравето на човека макро и микроелементи като цинк, фосфор, желязо, калий, магнезий, мед и други.
Всичко това, а не само колко калории в сготвено пилешко, определя своите диетични свойства на продукта и прави в основата на здравословния начин на хранене. И ако в момента диетата на варено пиле, а след това тялото ви винаги ще бъде снабден с лесно смилаеми протеини с високо качество на аминокиселини, витамини и микроелементи по-горе. И всичко това ще имате много вкусно продукт, който ще ви осигури една отлична профилактика на различни заболявания.
Висока хранителна и вкус на пилешко месо, дълго и в много кухни по света, които се използват за подпомагане на човешкото тяло след тежко заболяване. Този продукт е успешно освежава и укрепва имунната система.
Как да изберем пиле
Преди всичко, обърнете внимание на външния вид на пиле. В подходящия трупа заоблени гърди, кост-кил са освободени. В младите пиле Стерналната извори и старите по-солидна и твърда.
Важно е, че на гърдата не е твърде разширен и изглеждаше, пропорционално на крайниците, в противен случай тя може да е знак, че тя вдигна на хормони. Пиле трябва да бъдат добре оскубани и вътрешностите й.
Качество домашни птици трябва да има липса на повърхностни дефекти. Не е позволено на костни фрактури, охлузвания, драскотини, кръвни съсиреци.
Прясно пиле е да се запази формата. За да проверите това, внимателно натиснете пръста си върху месото. Когато се натисне върху меката част на прясно месо трябва бързо да се възстанови формата си. Ако оставащото кухина, по-добре е да не купуват месо.
Цвят пиле. Young пиле има розов цвят с бледо жълто масло. При възрастни пилета дебела кожа с жълтеникав оттенък.
Дебел е млад кокошка - лек крем сянка. Жълти масла може да се говори за това пред вас стара птица. Жълт тон на мазнини, се казва, че пилето се хранят предимно с зърно и царевица в голяма степен. Обикновено това се случва при домашните птици.
Може да се определи и възрастта на пилето. Колкото по-млад, по-мека е с гръдния кош. Най-млади, по-вкусни.
Предпочитам охладено пиле. След замразяване на месото става жилав и безскрупулни производители могат да добавят към нея и излишната вода.
Знак на прясно пилешко месо се смята за чиста и суха кожа. Ако тя е лепкава и хлъзгава, вероятно пиле е бил болен, и се използва за лечението с антибиотици. Лепливостта и смазващата също могат да бъдат симптоми на остаряла.
Колко калории в варени пилешки
Отговорът на този въпрос. Тъй като различните части на пилето има различен калориите средно:
Calorie варени пилешки е 135 Kcal на 100 грама от продукта
Калория повечето мастни пилешки части, като например месо с кожа, ще, разбира се, повече и се долива до 195 ккал на 100 грама.
В зависимост от начина на готвене, броят на калориите в варени пилешки може да бъде различна:
Броят на калории на сто грама от продукта, таблица:
Рецептата? Рецепта!
Как да Сварете пиле? Ето един рецепта:
пилешко варени
Ако сте купили цяло пиле, първото си леко изгаряне, изкорми и се измива. Ако вземете пилешки гърди или бедрата, просто измийте. Месо сложи в тенджерата, налейте вода и оставете да заври. Препоръчва се след пет минути на готвене за източване на водата, попълнете месо чиста студена вода и продължете готвенето. Това може да се отърве от антибиотици и хормони, ако е приложимо за отглеждане на птици. На следващо място, сол и варете, докато месото се направи. Когато месото е изстинал, го нарежете на парчета.
Ориз трябва да се промива и се вари в подсолена вода. Готови сварен ориз с решето отделя от водата, разпределени в тава и се добавя масло. След като маслото се разтопи, се разпространява върху ориз пиле. И все пак! Можете да опитате. Що се отнася до съдържанието на калории, тогава нека на въпроса колко калории в варени пилешки не ви притеснява. Ако знаете кога да спрете, пилето в това ястие няма да развалят фигурата.