Calorie пиле 1
Пиле - най-често срещаният вид месо. Поради ниско калорични пилето тя се превърна в неразделна част от популярните диети. Пилето е голямо количество протеин с минимално съдържание на мазнини и въглехидрати. В допълнение, пилешкото месо се приготвя бързо, тя е мека, нежна и евтин.
В културисти и атлети меню винаги включва малък калории пиле. На хранителни цели и за набирането на мускулна маса, използвана варено пиле калории гърдата 113 ккал на 100 г пилешки гърди приготвени във фурната и запазва много хранителни вещества и е подходящ за загуба на тегло.
Calorie пиле, а прилагането му свойства
Пиле могат да се консумират варени и задушени, пекат, печено месо на скара. Пилешко месо се превръща леки кайма за кюфтета, кебапчета, кюфтета. Пиле е подходящ за готвене яхнии, гювечи, супи, пилаф, суфле, желирано. В готвене, използвайте в допълнение към месо и пилешки дреболии - на стомаха, сърцето и черния дроб.
Средна калории пиле - 108 калории на 100 грама пиле се отнася за хранителни продукти и препоръчва на всеки, който иска да отслабнете или поддържане на теглото. Пилешки показано на пептична язвена болест, подагра, диабет, артрит. Пилешки служи като средство за предотвратяване на инфаркт, хипертония, атеросклероза, инсулт. Пилешки бульон е полезно да се предприемат при настинки, слабост, апатия.
На по-ниско калорични пиле - достъпен източник на незаменими аминокиселини, витамини и минерали, които помагат за укрепване на имунната система. На пилето съдържа витамини, A, C, PP. Също така, той е холин, което води до нормална работа надбъбречната и бъбреците, черния дроб улеснява пречистването на излишна мазнина.
Съставът се състои от пилешки гърди макро- и микроелементи: фосфор, калий, натрий, калций, магнезий, селен, желязо, цинк, манган, мед. White пилешко месо и нормализира кръвното налягане, облекчава подуване, се отрази на предаването на нервните импулси.
гърди калории пилешки малък, така че той се използва в диетично хранене. За да отслабнете, е необходимо на гърдата да ври или се готви във фурната. Най-добре е да се комбинират месо със зеленчуци.
С голям набор от витамини, хранителни вещества и ниско калорични пиле може да се дължи на лекарствения продукт. Яденето пиле води до по-добро здраве, повишаване на имунитета и жизненост.
Пилешко бяло месо в менюто се включват хора със заболявания на храносмилателната система, за гастрит, сърдечни заболявания, гастрит, язва.
Какво определя калории пиле?
Calorie пиле зависи преди всичко от начина на подготовка.
Калории варени пиле - 204 ккал на 100 г От тях 20.8 грама - протеини 8.8гр - мазнини. Най-приемливо съотношение на белтъчини и мазнини, както и ниско калорични пилешко варени е безусловно диети. От варени пилешко месо е невъзможно да се възстанови. Той помага да се премахнат излишните мазнини в тялото и увеличаване на мускулната маса в спорта.
Калории Fried Chicken - 240 ккал на 100 грама пържени домашни птици са единайсетграма мазнини и 26,3 г протеини. Това ястие не е подходящ за хора със стойности на затлъстяване или висок холестерол. За да се намали на хранителната стойност на пиле трябва да бъдат отстранени от кожата й и да премахнете всички мазнини.
Calorie пиле яхния - 237 ккал на 100 г печено пиле Запържете много по-полезно, тъй като той не съдържа холестерол и канцерогени.
На пиле на скара калории не е толкова, колкото печено - 210 ккал на 100 грама от само себе си пиле, приготвени на скара, е полезен продукт. По-добре е да се готви пилето сами по себе си или в сейф, доказани точки. Пиле, подправена с химически добавки, с неопределен срок на годност може да причини тежки отравяния. В дома на пиле на скара калории е много по-малък, отколкото закупили.
Минимална калории има пиле кебап - 116 ккал на 100 г ароматно, крехко месо на огъня не се развалят и най-строга диета.
Всяка част има своя собствена калории пиле. Пилешки воденички приблизителната калорични - 130 ккал на 100 грама Пилешки воденички са богати на протеини, но те не трябва да замества нормалния месо. Благодарение на една умерена калорични пилешки воденички препоръчват да ги използвате за загуба на тегло.
пилешки бутчета, крила и обратно, са най-високо калорични. Calorie пиле бедрото - 181 ккал на 100 грама на бедрената кост е идеална за барбекю, пържене, сотиране. Поради бедрата на високо калорични пилешки че не се препоръчва за диетата.
Калория крила - 186 ккал на 100 г Те обикновено се добавят към първия курс за богатството и се запържва до свеж.
обратно Calorie пиле - 306 калории на 100 гр Тя е подходяща за приготвяне на богат бульон, супи, борш, сосове. Облегалките съдържат много мазнини, така че е по-добре да се ограничи диетата.
Популярни пилешки бутчета съдържат 158 ккал на 100 г Пържени пилешки бутчета с хрупкав - истински удар в черния дроб, стомаха и пряк източник на холестерол. Диетолозите съветват да се замени пържени пилешки бутчета варени или печени бекон.